厨房中最不能缺少的物质是什么，有的人会说蔬菜，有的人会说肉，但今天就跟大家说说我们经常会用到的调味料，不管是在做菜的时候，还是在做饭的时候，调味料总是不可缺少的物质。
没有了它，即使是我们做了再有营养再健康的食物，食用起来没有味道我们也会没了胃口，虽说调味品是个必需品，但是对于糖尿病人群就要注意食用了，尤其是以下这几种常见的调味料，都有可能会影响你的血糖水平。
糖尿病要注意食用的调味料之豆腐乳：
豆腐乳一直是南方都喜欢的食物，也是我国有名的地道小吃，由于它发酵的特点，其中会含有多种对人身体健康有益的营养成分，如维生素B族、优质蛋白质等。
对于痛风人群适量的食用，还有助于稳定尿酸水平。但如果食用的过多，无论是痛风人群还是糖尿病人群，都会因为其中含有的大量盐分，从而增加血压升高，或者是诱发其它的疾病，不利于身体健康。
因此，建议糖尿病患者在食用豆腐乳的时候，最好的做法是把它当做配菜的一种，或者是当做食盐来使用，相比于食盐，豆腐乳既有营养味道上还不差。
糖尿病要注意食用的调味料之辣椒：
很多人喜欢食用辣椒，它不仅可以增进我们的食欲，还可以让我们感受很强的快感，主要就是因为辣椒中含有的一种物质辣椒素，能够刺激我们的消化道以及味觉。
糖尿病最好少食用这么强烈的辣椒，一方面，它在增强我们食欲的同时，让糖友摄入了过多的食物，无疑就增加了血糖不稳定的危险。另一方面，当糖友摄入过多的辣椒时，辣椒中的辣椒素会刺激消化道以及肠胃，出现不适的感觉，如腹泻、腹痛等。
糖尿病要注意食用的调味料之花生酱：
花生酱有不少的人都喜欢吃，就比如常见的一种吃法，就是在早上的时候，抹在面包上食用，但建议糖友不要这样做，即使是对于无糖的花生酱。
我们也不能忽略的一个因素，就是花生中含有大量的热量，适量吃可以预防心血管疾病，过量吃却会增加心血管疾病发生的危险。尤其是花生酱，一勺的花生酱可是由多个花生组成。
如果糖友想吃花生的话，就好的做法是不吃花生酱，单吃花生，每天控制在35g以内就可以了。
